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本日の産後ヨガは、10組超のお母さんと赤ちゃんがご参加くださいました。
ponteのイベント自体、初めての方も半分ぐらいいらして、新鮮な顔ぶれでした。
担当の助産師さん、内田先生によると、先生が勤務する病院でも、
寒さで血流が悪くなることにより乳腺炎で外来を訪れる人が多い時期だそうです。
内田先生のヨガクラスでは、産後特に負担がかかりがちな肩や肩甲骨を
しっかりほぐしていきます。
「ひざの裏をしっかり伸ばすと、下半身の血流が一気に良くなるんですよ」
「太ももは老廃物が滞りやすい部分なので、よくもみほぐしてきましょう」
などの先生の声が毛は、普段気遣うことが少ない体の部分に
意識を向けていくきっかけになります。
私にとっては、自分の体はもちろん、野球をやっている小3長男への
マッサージの上でも、とても参考になります！
初めて参加されたお母さん方は、大勢の赤ちゃんがいる中でのヨガでも、
赤ちゃんたちが1時間弱、比較的落ち着いて過ごしていることに、
びっくりされていました。
心を鎮めてくれるような音楽と、お母さんたちが集中する雰囲気が、
赤ちゃんたちにも落ち着きをもたらしているのかもしれませんね。
ヨガ後のシェアリングタイムでも、授乳のこと、離乳食のこと、
赤ちゃんの眠りや泣きのこと、色々なお話が出ました。
子ども、特に赤ちゃんの成長発達は千差万別で個人差も多いもの、
そして、皆さん、試行錯誤されながら赤ちゃんのお世話に奮闘していること、
話したり聞いたりする時間を楽しんでくださり、ありがとうございました。
赤ちゃんよりも、抵抗力が落ちていてお母さんたちの方が体調を崩すことが
多いかもしれない、産後初めての冬。
どうぞ皆さん、体を温めて、この時期を乗り切ってくださいね！
