2010年10月06日

10/6(水)産後ヨガの様子

★「絵本とともだち」(参加費無料・申込み不要)★
★12/4(土)クリスマスコンサート@杉並区立高井戸児童館 参加者募集★
★10/9(土)、11/7(日)リズムdeスキンシップ遊び参加者募集★
★10~11月の親子リトミック(ヨチヨチ歩きの1歳代〜)参加者募集★
★10〜11月のベビーマッサージ参加者募集★
★11/18(木)助産師さんの産後ヨガ参加者募集★

お問い合わせは→こちらをクリック
お申し込みは→こちらをクリック
(↑↑携帯からもメールフォームにアクセスできます)


小さな体に元気がみなぎる助産師・内田あや先生の産後ヨガクラスです。
今回は、初めての方や、お2人目を出産されて久しぶりにお顔を見せてくれたお母さん、
最近続けて参加してくださっている方など、バリエーションに富んだ御顔ぶれでした。

腰痛を訴えるお母さんもいらっしゃいましたね。
特にお2人目の産後のお母さんは、体がバラバラになっているような感覚を
覚えているそう。
内田先生の産後ヨガは、毎回、妊娠出産・産後の育児で負担がかかっている
骨盤や肩甲骨周辺をじっくり伸ばすプログラムで進みます。
かなり効いた、というご感想も聞かれました。

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腰痛のために赤ちゃんとの外出が億劫になりがちで。。。でとおっしゃっていた
お母さんもいましたが、よい気分転換になっていただけたでしょうか?
今日のクラスの中であったポーズに、ぜひおうちでもちょっとした時間に
取り組んでいただき、内田先生がおっしゃっていた
「動かすよりも伸ばすこと」
を意識していただけたらいいなあと思います。

次回の産後ヨガは、11/18(木)13:30〜15:30の開催です。
お子さん同伴の場合は、あんよ前のお子さんとさせていただいておりますが、
お子さんを預けられる場合は、お母さん単身でのご参加もOKです。
皆さまのご参加を、お待ちしております。


posted by ponte at 22:43| Comment(0) | TrackBack(0) | ponteのイベントの様子♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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